カトマンズからルクラ空港経由パクディンまで -
From Kathmandu to Phakdingトマンズから空路ルクラへ、そこからドゥード・コシ川の谷沿いに歩き、祭りやチベット僧院（ゴンパ）、マニ車などを見ながらナムチェまで。
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●トレッキング中に食べたもの
・・・ ガーリックスープ
・・・ マッシュドポテトのチーズソース 野菜添え
・・・ ヤクのステーキ
